Tag Archives: concentração

O desafio da atenção plena

  Quer conhecer uma atividade que poderá fortalecer sua concentração nos estudos? Pratique a atenção plena (mindfulness) . Uma das práticas que costumo fazer para ficar presente e exercitar essa capacidade da minha mente é a caminhada. Neste post vou compartilhar com vocês um desses meus dias de exercício da atenção plena, algo que poderá…